ÜBUNGEN
KRÄFTIGUNG
LWS, diagonales Bewegungs-training
LWS Kombination Beweglichkeits-training mit Kräftigung der Rückenmuskulatur
Kräftigung Rumpf
Kräftigung Rumpf
Beweglichkeits- und Stabilisations-training für Wirbelsäule und Rumpf
Diagonales Stabilisations-training für Wirbelsäule, Rumpf und die seitliche Bauchmuskulatur
Rotationskrafttraining für Rumpf und Wirbelsäule
Diagonales Stabilisationstraining für Wirbelsäule und Rumpf
Seitl. Beweglichkeits-training, Krafttraining der Wirbelsäule, Rumpf,
Rückenmuskulatur
Einseitiges Rotationskraft-training für Rumpf und Wirbelsäule
Rotationskräftigung Rumpf + Wirbelsäule, Beweglichkeilstraining
Schulterblatt
Seitl. Rumpfkräftigung (lat. flex) und seitl. Beweglichkeitstraining für Rumpf und Wirbelsäule, BWS mit Muskulatur