ÜBUNGEN
ÜBUNGEN
KRÄFTIGUNG
LWS, diagonales Bewegungstraining
LWS Kombination Beweglichkeitstraining mit Kräftigung der Rückenmuskulatur
Kräftigung Rumpf
Kräftigung Rumpf
Beweglichkeits- und Stabilisationstraining für Wirbelsäule und Rumpf
Diagonales Stabilisationstraining für Wirbelsäule, Rumpf und die seitliche Bauchmuskulatur
Rotationskrafttraining für Rumpf und Wirbelsäule
Diagonales Stabilisationstraining für Wirbelsäule und Rumpf
Seitliches Beweglichkeitstraining- Krafttraining der Wirbelsäule - Rumpf
Rückenmuskulatur
Rotationskrafttraining einseitig für Rumpf und Wirbelsäule
Rotationskräftigung Rumpf + Wirbelsäule, Beweglichkeilstraining
Schulterblatt
Seitl. Rumpfkräftigung (lat. flex) und seitl. Beweglichkeitstraining für Rumpf und Wirbelsäule, BWS mit Muskulatur